喝羊奶粉的正确冲泡方法

100次浏览     发布时间:2024-08-08 11:32:53    

羊奶在冲调的过程中没有掌握正确的方法,会破坏羊奶本身的营养价值,挂壁,气泡,结块等问题!也会影响口感,虽然不是很精细的工作,但想要保留羊奶本身营养不流失,就需要知道些技巧和羊奶粉冲泡过程中容易出现的问题等。

羊奶粉的冲调过程中首先要把握适宜的水温,大部分人都以为要用开水冲奶粉,其实在冲泡过程中,温度并不适宜太高或者太低,过高会导致羊奶中的活性营养物质挥发和流失,一般水温在40至45摄氏度左右为最佳!稍稍烫嘴,但不至于很沸腾即可!

还有一个就是冲泡比例了,现在流通的羊奶粉大部分都采用独立小袋包装,每袋的配比180ml水差不多二十克左右,也就标准口杯一杯的样子。罐装的通常描述的几勺,指的是平勺。一勺子刚刚满的量!

冲泡顺序一般是要先加入适量的水,后加入奶粉!加入后等奶粉基本沉入水里后,将奶粉搅拌均匀即可!


接下来就是奶粉冲泡中的一些误区:

最好不要用矿泉水冲泡奶粉,矿泉水中的磷酸盐,磷酸钙过多,对肠胃消化功能弱的人来说,长期喝用矿泉水冲的奶粉会引发消化不良和便秘。长期饮用可能会破坏肠道菌群,让人非感染性的便秘!

还有一个就是先放奶粉再倒水,这样本身是没有问题的,但是奶粉的浓度和水的容量配比,差一点到没关系,但是会影响冲泡后的溶解情况,结块,挂壁,沉底等。最直观的就是口感差异很大!

还有一个比较常见的问题就是“奶粉重浓一点,营养就会多一些,其实这个观念是不对的,奶粉中含有钠离子,需要加足量的水才能稀释,为能充分稀释,在人体中只会浪费,并不能完全被吸收!

在这就是冲泡完成后,最好左右轻微摇晃下,能让奶粉充分溶解,但不要太大力,摇晃本身就是为了避免气泡,但大力摇晃并不利于气泡的排除,还会变相的产生更多的气泡

最后说点注意事项吧!

早上喝羊奶最好不要空腹喝,空腹喝容易使得羊奶在胃中还没有得到充分消化吸收,就被排入肠中造成了营养成分的损失。还有一个就是在喝羊奶前,可以适量的喝些水,给肠胃一个缓解期,也给羊奶的吸收做过铺垫!

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