如果你怀疑自己被迷奸，以下是一些可能帮助你判断和确认的方法：
身体检查
内衣和内裤检查：检查贴身衣服是否被动过，比如内衣扣子是否常扣的那一排，内裤是否穿错，下体是否有异物感或异常分泌物。
身体淤伤：观察身上是否有突然出现的淤伤或疼痛部位。
医院就诊：如果怀疑自己被迷奸，应尽快前往医院的妇产科或相关科室进行详细检查，以获取专业的医学意见和证据。
收集证据
保护现场：如果可能，保护犯罪现场，寻找案发时的目击者，看是否有人听到了你的反抗或求救声。
监控记录：搜集和保存任何可能的监控录像，这些录像可能成为重要证据。
通信记录：保留与嫌疑人之间的通信记录，如聊天记录、电话记录等，这些可能提供线索。
法律途径
报警：如果你确定自己被迷奸，应立即向公安机关报案。警方会依法立案侦查，并可能协助你收集证据。
法律咨询：咨询专业律师，了解如何收集和保存证据，以及如何通过法律途径维护自己的权益。
心理支持
心理咨询：被迷奸是一种严重的心理创伤，寻求心理咨询师的帮助可以帮助你处理情绪，恢复心理健康。
请记住，如果你认为自己被迷奸，及时采取行动是非常重要的。越早报案和寻求帮助，越有可能获得支持和保护。
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