1、维生素A：维生素A对于我们眼部视力有着很好的保护作用，我们都知道补充维生素A有助于防止视力下降，另外它还可以帮我们为上皮组织提供营养成分。所以补充维生素A可以帮助我们滋润肌肤，还会帮助我们防止炎症的发生，也就起到了抑制痘痘的作用。
2、维生素C：很多人都知道维生素C具有一定的美白功效，也会通过维生素C的补充帮助自身提亮肤色，这是由于维生素C是皮肤细胞组成的一部分，与我们皮肤的代谢息息相关，提升肌肤的代谢水平也能帮助我们很好的缩短痘痘的生长周期，在日常多补充维生素C也会帮助我们促进皮肤的新陈代谢，预防后续痘痘的生成。
3、维生素E：维生素E具有强大的美容功效，这是大家所众所周知的，维生素E身体乳就能很好地帮助我们滋润肌肤，另外维生素E也是一种很好的氧化剂，直接涂抹在我们的脸上可以延缓肌肤的衰老，预防皱纹的产生，还可以帮助我们清洁肌肤，预防毛孔堵塞，出现痘痘的现象。
4、维生素B6：我们知道，痘痘的生长大多都是因为脸部的油脂分泌旺盛，没有及时的清洁导致毛孔堵塞，引发痘痘的爆发，服用维生素B6可以帮助我们控制身体的油脂分泌，及时代谢掉多余的油脂，帮助我们预防痘痘的产生。
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