一、多为胸部补充营养
因为现在很多女人都想要骨干的身材，于是拼命减肥，殊不知，胸部也会跟着缩水。此时，你一定要记得给胸部补充营养。比如多吃一些含乳房脂肪的豆类，还要给胸部补充水分，每天喝个8杯水。更重要的是，胸部必须要有弹性，而胶原蛋白就是让胸部富有弹性的最佳物质。这时，你不妨多吃一些牛蹄、肉皮、胡萝卜等食物。
二、学会按摩乳房
按摩也是对乳房十分重要的，你可以每晚临睡前用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩乳房的周围，从左至右，按摩个30次即可，只要你每天都能坚持，你就会看到乳房隆起3厘米的惊奇效果。按摩+精油的效果会更佳，选择一些玫瑰精油、柠檬草精油等，注意避开乳头，在乳头周围的肌肤上涂抹少许精油，每天坚持按摩一定能够彻底摆脱下垂，重现坚挺。
三、游泳丰胸
说到最好的丰胸方法，那么就属游泳了，因为游泳的时候，能锻炼胸大肌，让你的乳房坚挺不下垂。特别是现在正值夏季，可以和姐妹们约好去游泳池一起丰胸，但一定要注意安全，适度游泳，安全丰胸。游泳丰胸也是许多娱乐圈的性感女明星的妙招，据说可以在丰胸的同时兼顾瘦身！
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