1. 自制燕麦糊
燕麦具有抗氧和抗炎的作用，可以有效的缓和晒伤皮肤所产生的灼热感，同时也能起到预防皮肤发生炎症的可能。
2. 纯酸奶
使用纯酸奶涂抹到晒伤处，大约10-15分钟，疼痛感就会消失，之后再用冷水冲洗掉。酸奶含有大量的益生菌和酶，缓解疼痛的效果奇佳，尤其是晒伤的皮肤。
3. 冰镇牛奶
用一块布浸泡到冰镇牛奶中，之后将布敷在晒伤处，反复几次便可有效的缓解皮肤的红肿。
4. 黄瓜糊
黄瓜不经可以敷脸美容也是可以修复晒伤皮肤的哦。
5. 玉米淀粉糊
用冷水与玉米淀粉制作成糊，敷在晒伤处，等糊干了受伤处就会好很多。
6. 芦荟
芦荟不用多解释，舒缓皮肤修复伤口还抗菌，一天用个5-6次，晒伤皮肤好的快。
7. 茶水
用浸过茶水的毛巾敷也可以缓解灼热感，茶叶所含成分有吸收紫外线辐射的功能，也可以很好的辅助修复皮肤的灼伤处。
8. 蜂蜜
蜂蜜，天然的抗生素，舒缓皮肤锁住水分。
9. 小苏打浴
小苏打无刺激性，可以平衡皮肤的PH值，缓和灼伤。
10. 土豆
你没看错，就是土豆，富含淀粉，可以帮助吸收灼伤处的多余热量，缓解疼痛。
11. 水煮生菜叶子
将生菜叶子水煮15分钟，等凉了别着急吃，敷在晒伤的皮肤上可有效的治理。
12. 草莓糊
因为草莓含有单宁，将其研磨成糊，敷在晒伤处可减缓灼伤感。
13. 醋与水
醋有助于减少疼痛，瘙痒，炎症，并且可以防止感染。建议用等量的水中和一下，要不会有点刺激性。
14. 冷水
用冷水敷，这招算不算白说了...
15. 专门的治疗药物
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