苯主要通过以下途径进入人体：
呼吸道吸入：
苯可以蒸气状态经呼吸道吸入，这是主要的进入途径，占47-80%。
皮肤吸收：
苯也可以通过皮肤少量吸收。
消化道吸收：
虽然苯通过消化道吸收较少，但仍有少量可以通过此途径进入人体。
进入体内的苯部分以原形由肺呼出，其余部分主要分布在骨髓、脑及神经系统等含脂肪组织多的组织内，尤以骨髓中含量最多，约为血液中的20倍。苯主要在肝脏内进行代谢，通过微粒体混合功能氧化酶进行羟化，转化为酚、对苯二酚、邻苯二酚等酚类代谢产物。近来发现苯还可代谢转化为环氧化苯。
为了减少苯的吸入和吸收，可以采取以下措施：
通风：
开窗通风，使空气流通，苯会随空气排出室外。
使用活性炭：
活性炭具有吸附作用，可以有效吸附空气中的苯。
避免皮肤接触：
在处理含苯物质时，应佩戴适当的防护手套和衣物，避免皮肤直接接触。
室内装修选择低污染材料：
选用符合国家标准和污染少的装修材料，如水性涂料、无污染或少污染的胶粘剂等。
这些方法可以帮助减少苯对人体的危害。
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